防水機能で安心

今朝は標高差100ｍの激坂ルートでインターバル走にチャレンジしました。

6時にいつもの通りワンコ散歩を終えてランにスタート

miCoachのワークアウトは、ブルー、グリーン、イエローを繰り返すインターバルの設定で走りました。

　距　離：6㎞
　標高差：100m
　ペース：5min/km
　カロリー：458kcal

終盤は雨が降り出しましたが、MEDIAS-WPは防水対応ということで安心して走れました。

今日は

朝から雨だったので、ジムで汗を流しました。

ワンコはコートを着て散歩、自分はウォームアップパンツに半袖Ｔシャツでしたが、20度を切る気温でちょっと寒い
でもワンコはこれくらいがちょうどいいのか、久しぶりに1km超の散歩でした。

雨なので、用事を済ませてからジムへ

ウォーキング、ラン、バイク、ウォーキングとこなしてから、全身をまんべんなく筋トレ、トータルで800kcalを消費

夕方のワンコ散歩は5時過ぎに雨が上がってから出発、帰るころには路面が乾いてきたので、帰宅後に着替えてランへ出発

5.7kmを平均4分41秒で走り約410kcal消費と頑張りました。

後半は徐々にペースアップし、最高は3分25秒まで持っていきました。

一日の最後に3分30秒を切れるところまで特段意識せずペースアップできたのは収穫でした。

今朝は自転車

昨日からぐっと気温が下がり、夜もぐっすり眠れました。

今朝は5時過ぎに起きてワンコ散歩へ

曇りで気温も低め、運動には最適な天候ということでMTBでお出かけ

暑くてとても外を走れる状況でなかっただけに、久しぶりの有酸素運動

高低差の大きなコースを選び、正味90分、平均22㎞/hでいい感じで走れました。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

雨上がり [2011年8月20日 13:34]

急に朝晩涼しくなりましたよね～

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ARANDY [2011年8月21日 9:17]

雨上がりさん

コメントありがとうございます。

本当に涼しくなりましたね！
これで関東、東北の電力需要が落ち着くといいですね。

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期待外れ

Bluetoothってこんなものですか？

Jabra Clipper をMEDIAS WP とペアリングし、朝のわんこ散歩に出発。

ペアリングはあっさりと終了し、いい感じ

でも、その期待はMEDIASをポケットに入れた瞬間に裏切られました。

Clipperを胸にセットし、MEDIASはハーフパンツのポケットへ、その距離50cm、間にあるのは布のみなのに音が途切れまくり

MEDIASをマナーポーチへ移してみましたが、これでも途切れまくり

特にMEDIASを下向きにすると全くといっていいほどつながりません。

試しに、MEDIASをウェストバッグに入れたと仮定して腰へ当ててみると、これでも途切れまくり。

　これでは使い物になりません

実際にランニングで使うことを考えると、本体はアームバンドへセットしなければ無理っぽい

これなら有線でつないだのと同じでは？

まあ、有線ではMEDIASを取り出したりするときにケーブルが邪魔なのでスムーズにいきませんが、それがないだけでもましか？

ハンズフリー

Bluetoothのハンズフリーヘッドセットを購入しました。

今日は昼からお出かけ
洋服選びの妻と別れて、ヨドバシカメラへ

miCoachモバイルのコーチング音声を聞くためにBluetoothヘッドセットの購入を検討中でしたが、ポイント有効期限が迫っているので、ポイントを使って購入することに。

事前の下調べではネックバンド型のSony DR-BT160ASと思っていましたが、結構高額ですし、ネットでみると錆の問題など耐久性に疑問が？

我が家ではずっとSony製品を愛用していましたが、ビデオデッキ2台やVAIOなどが保証期限切れ直後に壊れることが続いて以来、すっかり信用がない状態

なので、他社製品も見てみることにします。

オーディオテクニカやロジテック、Jabra、モトローラなど・・・

その中に、Jabra Clipperを発見

　ちょっとおしゃれで小さい、クリップ型、ヘッドホン部分を交換できる

など特徴があるし価格もポイント還元で実質6千円ちょっとでお手頃。

まあ、こういう充電式の製品は寿命が長くて2年だと思っているので、一万円超のDR-BT160ASではなく、こちらを購入することに

今日は充電だけして、ペアリング、試走などは明日のお楽しみ