大型連休中、通っているスイミングクラブも５日間の休館が有った。
毎週２回出席を目標にしている成人クラスレッスンだが、
なんやかんや有って その前後も休んでしまい（サボってしまい）、
またまた １１日振りとなってしまった。
１９時～２０時のレッスンに出席し
先程 帰ってきたところだ。
今日は Ｎ指導員によるクロール中心レッスン、
毎度のこと 基本、基本の繰り返しだったが
珍しく 後半 スタート、ターンの基本練習が入った。
ターンは タッチターンであるが チェックされ、
いつも いかにいい加減にしているかを思い知った。
クロール タッチターン （YouTubeから共有）
レッスン終了後、
今日も とりあえず居残って
フリーコースで 疲れを知らない？女性陣の後ろにくっついて泳いだが
脹脛が攣る寸前となり クロール ５０ｍ×５本で リタイヤ、
引き上げてきた。
基礎体力減退後期高齢者、無理はしない。
