先ずは羽生選手の圧巻の演技、優勝おめでとうございます。4回転アクセルに果敢に挑戦し「今までの道のりの結晶を」を見事にやり遂げました。宇野選手の安定感も若き鍵山選手の能力も素晴らしかったです。
氷上の美しい感動に酔いしれています。
★今日の塩分摂取量 5.22g
◎朝ごはん 0.35g
バナナプディングのバナナを安納芋に変えて気分転換。
◎昼ご飯 2.6g
レンコンのガレット。チーズをたっぷり使うのでイメージ的に塩分が高いと思っていましたが、まあOKでした。
クリームチーズの塩分は予想外に低くて安心してトッピングに使いました。黒っぽく見えるのは甘いビーツ。久しぶりに塩分らしい懐かしい味に感激しました。
◎晩ごはん 2.27g
しゃけと銀杏とキノコのおこわ。
米2合に塩5gと焼き塩鮭が入りますが､7食分になるので1食は1.14gでOKです。
ダメかなとためらっていたメニューが意外に使えることがわかってきました。
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2階部分の最後のフローリングのワックスがけが昨日終わりほっとしています。リビング､キッチン、廊下､階段、3部屋のフローリング。
備品を動かす､掃除機をかける､洗剤拭き､水拭き､乾拭きまでが8割の労力､ワックスがけ1割､備品をもとの場所に納めるのが1割のワックスがけ。ピッカピカはとても気持ちいいです。
しばらくはワックスの容器を見たくもありません。
