「足と心臓血管クリニック」で冷え性をみてもらった

もう10数年前から足先の冷えを感じるようになり、数年前から夏でもソックスが必要になりました。特にこの季節はベッドに入っても足指先が冷えに冷えて、あんかの熱でも温まらない・・・。

あさイチで「冷え性」が取り上げられ、そのなかで冷え性専門のクリニックがあることを知り、早速検索してその予約を取りました。

今日がその診察日です。

まず看護師さんが蒸しタオルで足を温めヘパリンで丁寧にマッサージしてからドクターの診察になりました。

ドクターが足をチェックしながら「何かしっかりしたスポーツをされてました?」「いえ、全く。時々歩きます」「足の形がスポーツをしているようなので」。ただそれだけで嬉しくなりました。でも喜んだのはそこまで。

「見た感じでは足の問題はありません。血管と血管の詰まり具合を調べましょう」と腕、手首、足首が器具で固定され計量されました。見えないものを暴き出す・・・医療機器の進歩がすごいです。

出た結果がこれです。

なんと推定血管年齢は81歳!ショック!目に見えない血管が白日に晒されたこの数字。実年齢よりも上!

「まあ、血管の硬さは年齢的にこんなものでしょう。足の血管のつまりはありません。正常です」

ということで循環器系ではなく冷え性改善の漢方薬が処方されました。早口言葉みたいな(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)と難解で長―い名前です。漢方薬の効果は一朝一夕にはいきません。半年ぐらい先に効果が出るでしょうと。

それに、血行を良くするヘパリンクリームを塗ってマッサージするように言われました。冷え性改善にはスパッと数学みたいな回答は無しということでしょう。

懸念していた隠れた病気に結び付くことがなかったのが収穫です。しかし数字の81がしっかりインプットされました。しばらく漢方薬を呑み、3か月後にまた検査予定です。

　　

🏥　🏥　🏥　🏥　🏥　🏥　🏥　🏥　🏥　🏥

待合室の張り紙を見ていたら、インフルエンザの注射のことが出ていました。それを見てビックリ。

一般4000円/１回。65歳以上1500円/１回。12歳以下2500円/１回(2回接種)

小学生までが5000円、12歳以上が4000円とは!老人だけが優遇されていると行政への怒りです。少子化を嘆いても、生まれた後の子供には手厚いケアが行き届かないとはちぐはぐです。

　

胃内視鏡検査の前日の夕食

健診の検査対象ではなかったのですが、2~3回ほどチクリと痛むことがあったので胃カメラをお願いしました。

昨年も経験済みで、｢異物｣が体内に入っていくのを想像するだけで拒否反応ですが、胃の不安を持ち越すより、と決断しました。

前日の食事注意を受けていたのに、昼食時にうっかり薬味を使ってしまいました(×_×;)

夕食はお粥にしました。

ガスレンジ専用鍋のお粥モードで、こんなに泡がたっても吹きこぼれないのがすごい。

消化のよい魚メニューにしましたが、普段よりご飯の量が多くなってしまいました。

💉🏥💉🏥💉🏥💉🏥💉🏥

今、胃カメラ検査が済み結果を聞く前の待ち時間です。

カメラが前回に比べてすんなり入っていきました。鼻から管が通るイメージをしないようゆったりするコツを覚えました。

検査中にポリープがあったので生検をお願いしています。

ちなみに保険診療で、カメラと生検で5060円でした。

一週間後に結果がわかります

焼くだけ、蒸し煮､の手抜き料理

ミシンをかけていたので昼ご飯の準備時間が縮まりました。

予定の鶏肉のミルク煮を変更して､ただ20分放っておいて弱火で焼くだけ、蓋なし。野菜は切った野菜にパラパラ塩、水50ccで蓋をして10分、という２つのフライパンを使う簡単料にしました。

出来上がって、まさか手を抜いているようには見えないことに自分で感動！
焼けた後フライパンを拭いて、甘酢だれ大さじ1で1分ほど絡めただけでこんなに変身しました。秘密のタレはこれです。

生協の｢お料理万能甘酢だれ｣はまだ使い始めたばかりですが､好評で応用がききそうです。添加物なし。

⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️

サッカーのPK戦は選手には酷な結末になりました。悔しそうな涙､後ろ姿･･･に胸が締めつけられました。

盛んに｢新しい世界を｣と言われましたが､私は十分に新しいシーンを何度も目撃し､感動しました。お手本のようなパス回し、中盤からの鋭いシュート･･･。

ドーハの悲劇､そして日本初のワールドカップフランス大会は3戦全敗でした。

大会進出が当たり前のようになり､素人目にも明らかに選手の動きが違って見えます。世界の中で普通に戦えるのです。

選手の進化と共に、夢を膨らませながら次の大会を楽しみにしたいと思います。

これさえあれば···冷凍庫の『万能むね肉』

これを冷凍しておけば、材料をかき集めればできるレシピがたくさんあって、とても重宝します。

むね肉は食感がパサつきがちですが、これはとても柔らかく仕上がります。昨年あさイチで紹介されて以来、我が家の冷凍庫の定番です。

写真は、奥薗さんのHPから材料です。

☆作り方☆

①とりむね肉は皮を取り、一口大のそぎ切り。

②ポリ袋に入れて揉みこみ、片栗粉、オリーブ油を揉みこむ。

③冷蔵庫で2~3日、冷凍庫で1か月保存可能。

というわけで、しとしと···の日曜日のお昼ごはんです。朝冷凍庫から出しておけばお昼には調度解凍していました。

あり合わせの野菜を炒めました。生協の液体｢万能洋風だし｣を小さじ1ほど足しています。

むね肉はそぎ切で火が通りやすいので、いったんフライパンから取り出して野菜を炒めました。

むね肉だけそのままでも美味しく食べられるし、大根おろし+ポン酢でもいいし、スープにも使えます。

おやつは、昨日作っておいたロールケーキ。

9月10月11月と、スケジュールが混んでとにかく気忙しい毎日でした。久しぶりに焼いたロールケーキは厚切りです。

｢えーっ？!｣･･･( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ポンッ、ポンッと手拍子をとりながらトンッ、トンッと階段を上ってくる２拍子のゆっくりリズム。「あっ、寝坊したのかな?」と覚めない頭は瞬間的に慌てました。しかし続いた声が「勝ったよー!」でした。

「えーっ!ほんとぉ~」と頭は一気に覚醒しました。

日本中が不安ながらも固唾を呑んで試合を待った日々でした。

孫世代にあたる選手達の喜びの表情が何よりも嬉しく、試合前の勝つという強い意志がずっと途切れずに勝ちに繋がったことに心からの拍手を送ります。

ドイツ戦はラジオで宮澤さんの解説で聞きましたが､今回はテレビもラジオもLIVEは怖くて敬遠しました。

2対1の後40分も試合が続き､アディショナルタイムが7分も。とは、やっぱりLIVEをみなくてよかった。勝った試合の解説の方が心臓にはいいかなp(^^)q

朝食。パン焼き器の1.5斤は８枚切りにして､両端の固いところはフレンチトーストにすることにしています。家で焼けば両端が出ますが、無添加、バターを使っているので簡単には処分できません。

夫はLIVEを見ていたので、食事中はずーっとサッカーの話でした。毎朝測定の血圧は少し高めでした。さもあらん!

コスタリカ戦の後の数日間､新聞のかなりの紙面がサッカーでした。もう一度読み見直そうっと。

午後はかかりつけの健康診断の説明を聞きました。

体重45kgはコロナで2キロ減ってそのまま。

HDLコレステロール96❯40、LDLコレステロール127❮119。ドクターは140以下ならOKと緩~いのです。HDLが高いのがいい、LDLを取り除く働きをするとのこと。

肝機能ASTが31❮30。1ぐらいのオーバーは何ともない、お酒も少量なら楽しんで飲みなさいとこれも、飲酒の勧め。おおらかぁ～！

今回は胃カメラは保険診療ですが、2回ほどチクリと痛んだことがあったので検査をしてもらうことにしました。

夕ご飯は蒸し寿司。冷凍していたすし飯を使いました。丼が大きめでも電子レンジのスチーム機能が使えるので楽です。

長崎の｢吉宗｣で、蒸し寿司と茶碗蒸しがセットになったものを食べたことがあります。茶碗蒸しは同サイズの丼で具だくさん。その分の器はすでに処分していました。

以前はよく作っていましたが、すっかり記憶が遠のいていました。久しぶりです。

蓮根は半分は蓮根餅に。鶏ミンチをいれてもっちりした食感は病み付きになります。塩豚の肩ロースが最近はネットで売っているので、煮ても形がまとまりやすいです。

蒸した寿司なんてあまり見かけませんが、とても美味しいです。