トキラン練習会

９月２２日　日曜日　

久しぶりのトキラン練習会
昨日はトキラン２位、５位
入賞おめでとうございます
あとアブナイ女子チームおめでとう

今日はチーム全員が夕焼け小針往復に
足底筋が痛いのでシューズも厚底に
昨日の疲れもありゆるランから
久しぶりに大勢でのお喋りラン
松林に入り足にもやさしいから
ペースアップし一人前走者を追いかける
マッテ!ヽ(￣д￣;)ノ=3=3
が…追いつかない
前もペースを上げているのかぁ
あ～こんなんだったら
お喋りランしていた方が
後ろから一人セッキーが追いかけてきたぁ
東屋で後続組全員を待って資料館まで
ロードに出たら足底筋が痛い
ペースはもう上げずふれあいセンターまで
休むとなお足が痛くなる
帰りの松林は道案内とペーサーで先頭に

今日はタイムも計らず２１ｋｍラン
楽しかったぁ

みなとぴあから歩いて田中屋本店で
ソフトクリームとおはぎを
こちらも久しぶりだぁ


９月走行距離　１７３．２ｋｍ

一週間ぶりラン

９月２１日　土曜日　

さっきまで市陸のそばにいたのに
また家からラン友の車で市陸に

昨年の第一回は６月開催だったのに
今年は９月開催のリレーマラソン
それより走るのも一週間ぶり
ずーっと筋肉痛と風邪で安静
大丈夫かぁ…心配なので
アップをやや速いスピードで３周

１６時スタートで４００ｍ１周交代
１周目、２周目はまだ元気で良いが
５周目あたりから疲れが…
もう、何周したか分らない状態に
順位は１１位から１２位をいったりきたり
ラスト周回ランナーはＨ会長がラン
みんなでゴールしようと待っていたら
先にゴールしてしまう会長
しかもスタッフから１周足りませんよ…
慌ててＹ山さんが襷を持って猛ダッシュ
今度はみんなで一緒にゴール
１０６周２時間３７分１２位でした

昨年は３４分３４秒で１４位

シャワーを浴びてのんびりしていたら
スタッフから２７番タトポン倶楽部ですよね
声をかけられ特別賞の案内が
何の…？
目立ったと言う事らしいが
ただにぎやかだったことは認めるが


プレミアムロング缶と商品券をゲット
あっヤバい前が開ている

楽しいレースでした
この後はせきとりでカンパーイ
皆さんありがとうございました
開発公社のスタッフご苦労様でした


９月走行距離　１５２．２ｋｍ

人間ドック

９月２１日　土曜日　

人間ドックの日です
今年はプラーカの予約が取れず
新潟健康増進センター(川岸町)に

今年も偶然市陸のリレーマラソンの日に
早目に受付を済ませて午前に検査は終了
昼食で栄養バランス食でご飯のおかわりを
誰も二杯食べる人はいませんでした

無料の飲物券でココアとコーラを飲み
健康講話までの時間を待つ
また無料券をもらい珈琲を
下剤を飲んで白いギターを…じゃなくて
出し切ったと思うが一応水分を多目に

ラン友から車に乗せて送ってくれるが
入り健康講話と総合診断をバックれて家に