ぶっこわれてる？

６月１３日　土曜日　

p(o´・∀・o)ノ彡 こんばんちゃ～♪
初めて・・・夜投稿？

昨夜は痛い脹脛を無視してジョグ
新婚のＨ君とアスパーク外周を
７周お喋りラン
走り終わったら痛みが

さて今日は島ラン出来るだろうか

一昨日の寝起きに攣った脹脛は
痛みがとれず島ラン前にエコー撮影を
健康な筋肉は霜降りなのに
損傷した右脹脛は真っ黒け

ランは諦めました

散髪に行き入船うどんへ
混んでいて諦めました

なんか身体は動かしたいって事で
亀田総合体育館プールへ
おニューのスイムパンツ良いですね
泳ぎやすいです
１５往復までは数えてたけど分からなく
とにかく１時間以上はプールの中
まあ１０００ｍでイイや

６月走行距離　３８．４ｋｍ