夏から秋に

９月２１日　水曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

爆睡
羽毛布団が気持ちイイ～～～
イッキに夏から秋に

新潟シティマラソンの参加要項が届いた
いつも思うのだが受付はなくし
事前配送にするべきだ
わざわざ前日に会場へ行かなくても
そうしたら近隣のランナーも大勢
参加してくれるのでは

昨夜は亀田総合体育館へ
筋肉痛も治まったと思い走り始めたら
走り始めて直ぐにハム筋に痛みが
１０周走って１０分休憩
超ユルゆるジョグもう１０周
トータル２０周３.７ｋｍ
２４′１３″（０６′３２″／ｋｍ）

筋トレも前日の追い込みで筋肉痛
出来たのは腹筋のみ

バイクは影響なかったが５分でパス
イマイチやる気ない

何だかんだとしているうちに時間が
ロービーでお喋りしていたら
閉館時間も迫っていました



９月走行距離　１２７.１ｋｍ