(=_=)・・・

９月２９日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝も爆睡・・・

昨夜は亀田総合体育館
　　取敢えず筋トレから
いまいち力が入らず・・・

ランニングコースへ
膝の調子もいまいち・・・
２０周３.７ｋｍ／２１′１６″

膝に負担のないプールへ
ウォークコースで２０分間
つまらない

週末は早くも１０月に
新潟シティマラソンも近い
長い距離は全然走ってない
完走出来るのか不安
不安って言うより
どーでもいいと思っている
はぁ～～～！！

今年もアッというまだな


９月走行距離　１５３ｋｍ