９月２８日 水曜日 
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝はどしゃ降りです
連日爆睡してます
昨夜は新潟市陸上競技場へ
膝も本調子でないのでジョグで
外周をお喋りしながら８周
２５′５２″（０６′２８″／ｋｍ）
チョッとだけ速いグループの後ろに
１０００ｍのつもりが６００ｍで失速
０２′０６″（０３′３０″／ｋｍ）
外周をクールダウン？お喋り
６周２１′４９″（０７′１６″／ｋｍ）
９月走行距離 １４９.３ｋｍ
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝はどしゃ降りです
連日爆睡してます
昨夜は新潟市陸上競技場へ
膝も本調子でないのでジョグで
外周をお喋りしながら８周
２５′５２″（０６′２８″／ｋｍ）
チョッとだけ速いグループの後ろに
１０００ｍのつもりが６００ｍで失速
０２′０６″（０３′３０″／ｋｍ）
外周をクールダウン？お喋り
６周２１′４９″（０７′１６″／ｋｍ）
９月走行距離 １４９.３ｋｍ
