忘れ物

９月７日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。
上の顔文字のサイトが亡くなりました。
Ω＼ζ°)チーン

土曜日の夜はアスパーク亀田へ
時計がない・・・ガーミンがない
これでは音楽が聴けないではないか

トレーニングルームも空いているし
筋トレから始めよう
ん～！いまいち力が入らず

やっぱり暑いが外周ランへいこう
ガーミンもなくラップタイムも
わからないがまぁ故障中で
走るのも遅いからいいか
１周、２周、３周
音楽もなく心が折れそうに
せめて５周は走ろう
出ていくときの時間と
帰ってきたときに時間をみると
６ｋｍを約４０分くらいかな


９月走行距離　１６.８ｋｍ