１０周

９月２４日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。
どんよりした朝

昨夜はアスパーク亀田
台風の影響か少し風が強い
走っている分には気持ちがいい
１周目で早くもトイレタイム
スッキリしたところで淡々と周回
５周行ったぁ
あと２周は行けそうだ
膝にきたがまだまだ行けそう
久しぶりに１０周行ってみよう
最後腰にきたが走り切った
１２ｋｍ／１：１３′４５″
（０６′１５″／ｋｍ）
ペースも少し速くなっている
今朝は後遺症で腰が重い
１０周走れたので筋トレはパス


９月走行距離　７９.２ｋｍ