ソロラン

９月１７日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。

昨夜はアスパーク亀田
前日の筋トレで筋肉痛に
脚は大丈夫みたいだ
なので外周ランへ
ペースはいつも通り遅いが
５周してまだまだ大丈夫
何だか１０周行けんじゃね
そうはいきませんでした
７周で終了
８.４ｋｍ／５５′１８″
（０６′４０″／ｋｍ）


９月走行距離　５４ｋｍ