トレーニング

７月３１日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
７月も終わりかぁ

昨夜は亀田総合体育館
脚はだいぶ良くはなってきてる
がトレーニングルームが空いている
これは筋トレにせねば
けっこう真面目に（笑）筋トレを
意外と筋力は落ちてなかった

ランニングはまだ控えておこう
まだ座って脚を組むと痛い
もう無理がきく年齢ではないです
徐々にってことで


あ～帰りにプロテインを
摂取するのを忘れてた