外周ラン

５月２５日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
晴れてはいるが肌寒い朝だ。

昨夜は亀田総合体育館
館内ランの予定だったが
ラン友が外周ランのお誘い
お喋りランなら周回稼げるかな
ところが連チャンのせいか
ペースが速かったのか
４周で離脱
０８分０４秒
０８分０１秒
０７分５６秒
０７分５３秒
４.８ｋｍ／３１分５５秒
（０６′３８″／ｋｍ）

トレーニングルームで体幹トレ
ストレッチを入念に