まだまだ

９月２０日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
股関節が痛い

昨夜は亀田総合体育館
雨なので館内ランニングコース
最初は６５秒ペースだったが
今の状態では速すぎた
徐々にペースを落としたが
股関節に痛みが出て
７７秒ペースまで
２０周／３.７ｋｍで終了

トレーニングルームで筋トレ
マット上でスクワットに腹筋

今夜はムリせず休もう