ラン無しトレ

９月２８日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館
ランは封印なのでエアロバイク
今回は負荷も高めにして汗も
音楽を聴こうにも何故か
ガーミンとイヤーホンが同期せず
そんなんで真面目に規定の３０分で
止めることに(;^_^A

後は筋トレにストレッチ

二階フロアにいたらお喋りタイムに
これもまた楽し（笑）