12月初ラン

2024年　１２月６日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
昨日からゲリラ豪雨が

昨夜は亀田総合体育館
雷に土砂降りと行くのをためらったが
雨も小康状態になったのでGO
先ずはも何もランニングコースへ
走り始めはたら右脹脛に痛みが
何故なんだ・・・
とにかくユックリペースで様子を
温まってきたら痛みはなくなったので
ペースアップ
何とか６０周走れた
（ラップを確認したら１周押し忘れがあり６１周）
１１.２８５ｋｍ／１時間０６分１４秒
帰りも雨はタイミング良くやんでいてた

走れて良かったホント雨で止めよか
今夜は忘年会だし今週は走れないなと
思っていたので