ショック （ー○ー）＝３ ハァ

９月３日　火曜日　

｜*￣o￣｜お｜*￣O￣｜は｜*￣。￣｜よ

昨日は１２時からＯホテルで
昼食しながら業界の役員会
ご飯をおかわりするのはぼっけもんだけ
それから講演会、説明会、懇談会、懇親会

帰り萬代橋を歩いていると脚が重痛い
筋肉痛の痛みがだんだん大きく
バスセンター付近で何かが落ちてきたような
その時は全く気付かず
家についたら分りました
スーツの背中に鳥のフンらしき白いものが
ガーン
よく見るとバッグにも
なんてついてないのだろう

いや運がついたのかァ

浦佐温泉耐久山岳マラソン大会

９月２日　月曜日　

（｀・ω・）ゞおはよー

今年も赤ゼッケン２周の部に参加です
朝５時に亀田を出発
天候が気になります
現地に着いた時は小雨で涼しい
スタート時には雨も止みホッ

１周目は
　５ｋｍ　３０：３１
１０Ｋｍ　２８：００
１５ｋｍ　２７：５２
２０ｋｍ　２３：０８
　ハーフ　　５：２８
１時間５５分００秒
２周目
　５ｋｍ　４７：１３　
１０ｋｍ　３８：５１
１５ｋｍ　３５：２８
２０ｋｍ　３０：２９
　ゴール　　６：５７
４時間３４分０１秒

１周目の後半ペースを上げ過ぎたぁ
ゲートをくぐりエイドのスイカを
５～６分間は食べてたら何人も抜いていく
最初の上りで歩いたら次から次へ抜かれる
３３曲り途中から走ったら
以外と抜けて気合が入った
頂上付近で霧雨が…
急いで下って毘沙門堂の辺りで氷をもらったら
脚が攣ってしまいペースダウン
ゴール前でふり返ったら
後ろに一人近づいてきたので
ラストスパートキロ４分位に上げて
フィニッシュ
走友達が祝福してくれてお喋り
今年も八色スイカをたらふく頂き
温泉で汗を流しお弁当に豚汁お漬物も
美味しくいただきました

今年もお付き合いしてくれた走友に感謝



９月走行距離　４２。１９５ｋｍ