長〜い在宅生活､皆さん､体重は大丈夫？
私は､GWの前後20日ほど連続して､非連続的には3月から在宅勤務（外出自粛）を続けてきたが､体重は現状維持をキープできた｡
今まで､夏休みなど長い実家生活だと､必ず体重が増えたものだ｡
昼に外食するから｡
今回は､それが無かったのが大きい｡
ゆっくり起きる朝はコーヒーだけで､昼を軽く200kcl程度に抑え（300kclを越えると太る）､午後は2kmほど速歩｡
夜は普通に食べ､習慣である寝酒の伴につまみ（スナック菓子）を摂る（これが良くないことは重々承知だが､寝る前のストレス解消行事なので止められない）｡
運動不足の生活が続いたが､そのせいで食欲も増えず､太ることはなかった（減りもしないけど）｡
家にいて太る原因となる”暇つぶしに間食”という習慣がないのも幸いしたかな｡