盛夏？

今日も暑かったですね。
スクールに向かうべく、駐車場に行くと、愛車のタイヤに蝉の抜け殻が。
周りはコンクリートで固められているのに、どこから歩いてきたのだろう。
無事飛び立ったようです。

スクールでは練習の最中に寒気に襲われ、熱中症になりかけました。
練習後、山の上の公園でベンチに横になり昼寝していたら、起きられなくなって、２コマ目をサボってしまった。
昼寝は汗をかきつつでしたが、時おり吹く風が涼しく、気持ちよかった。
にぎやかだった公園が静かになり、目を覚ますと１８時。
山の南斜面にあるため、既に日は沈み、肌に涼しい。
ヒグラシの鳴声が辺りに満ちてる。
ヒグラシは私の中では晩夏のイメージ。
１８時なのに早くも薄暗く涼しくなった視覚触覚効果と合わさって、もう夏も終りかと感じてしまった。
夏休みも終わったことだし・・。

あ・・、７月でしたね。
あと２ヶ月、真夏の気候とお付き合いせねばいけません。

小屋泊まり

しかし、連日すごいお天気ですね。
昼休みに外に出ると、ビルが切り取る空は雲ひとつ無い青一色。
夜、部屋に帰り、蒸した空気を入れ替えつつ、キッチンで洗い物をしようと水の蛇口をひねるとお湯が出る。
この２日は熱湯と言っていい。
これからしばらく睡眠の友は寝汗の日々が続きますね。


さて、早寝早起。
夏休みの旅の間のかりそめの生活習慣でした。
山小屋に泊まると朝だけでなく夜も早い。
娯楽設備などなく、消灯時間が設けられ、何より昼間の疲れが夜更かしを許さない。

山小屋への到着はいつも早く４時頃だったので、小屋の近くを歩いたり、風呂に入ったり(尾瀬の小屋には風呂がある！！)、夕食までの時間を過ごし、夕食後は明日の行程チェックなどしますが、満ちたお腹と疲れがまぶたを押し下げる。

鳥海山と尾瀬の1日目は、19時半には寝入ってしまった。
しかし、こんなに早く寝てしまうとさすがに夜中に目が覚める。
浅い眠りと浅い覚醒、辛い時間の過ごし方で嫌いです。

早く寝るとこういう事態になることは分かっていたので、消灯時間までなんとか意識を保っていたかったのですが、難しかった。
どうすれば何も出来ない夜、きちんと眠る時間にできるのか。
答えを尾瀬の２日目に見つけました。

その日も小屋に４時前に着いて、部屋で横になってホッとしていたら、瞬時に食事の時間になってました。
・・寝ちゃったみたいです。
それで頭も体もすっきり、食事後も眠くならずに消灯時間を迎えました。
反対に眠れなくなるのではと不安を抱いていたのですが、旅も後半、蓄積された疲労があっさり夢の世界に連れて行ってくれました。
翌早朝、明るくなる頃目覚めて言う事無し。
次回、山中泊する時はこの対処法で安眠確保したいと思います。

＜池塘に浮かぶヒツジグサ＞