1月7日、緑町霊園からのダイヤ撮れず・・・(>_<)

8日から日常の生活が戻ってきました～

9日は日野市のウォーキングで歩いてから書道教室、
10日は糖尿病経過観察の栄養相談と診察を受けにクリニックへ。

寒い日が続いていてあまり歩いていないし年末年始の食事も気になっていましたが、
数値は変わらず安定していました。
栄養士さんから「yopikoさんの意識の高さは素晴らしい。食事とウォーキング、このまま続けてください」と。
ドクターからも褒められました。
定期的にHbA1cの数値を調べるしか分からないので、3～4か月後に受診です。
気を付けていても加齢の為、いずれ薬の服用が必要な時期が来るかもしれません。
その時が先に延びるよう、現在の生活を維持していきます！

3日間、ダイヤは撮りに行けませんでした。
おっとは9日に国立、10日には大人気の長慶寺上で知人たちとドキドキしながら撮ってきました。

私は7日に緑町霊園へ、厚い雲が気になりましたがダメもとで出かけました。

太陽は厚い雲の中、富士山もない・・・でも

チラッと右の三角、白山岳が見えました。期待するも・・・

太陽が下りてきた時にはますます雲が湧いてきて・・・

太陽だけがどんどん動いて、

やがて見えなくなりました。
残念ながら全くダメでした～

コンデジで、沈む前と、

夕焼けが始まったころを撮って、帰ります。

川の水も凍りついて、余計寒々しい・・・

残念な記録としてアップします～
（Nikon D750 TAMRON150-600mm） RAWデータ処理

（CANON PowerShot S120）

　　　　　　
昨日（1月10日）のトータル歩数9996歩、脂肪燃焼量33.1ｇ、総消費カロリー1965kcal　
マークと、前日ウォーキングしたのでマーク3個点灯