介党鱈(すけとうだら)【栄養】 第5章 2006年11月02日 07時30分45秒 | Weblog 【栄養と効果・健康】 身は低脂肪・低エネルギ-。ダイエット食に最適です。 卵巣を塩蔵した、たら子は以外に栄養素が豊富。 たんぱく質、カリウム、リン、鉄、亜鉛を豊富に含んでおり、 ビタミンもE、B1、B2、B6、B12が豊富。その他、葉酸、 ナイアシン、パントテン酸を非常に多く含んでいます。 しかし、塩分、コレステロールも多いため食べすぎには注意が必要 です。 人気blogランキングへ ↑いつも、応援ありがとうございま~す。 今日は何位? 美味しいお魚はここ