『ペットボトル症候群』、恥ずかしながら私は初めて学び、微苦笑させられ、そして・・。

私は東京郊外の調布市に住む年金生活の６６歳の身であるが、
先ほど、ネットを見ていて、

《　ペットボトル症候群に注意　》

と題されたひとつの記事に、目が留まってしまった・・。

恥ずかしながら、私は『ペットボトル症候群』という言葉が無知であったので、
思わず、何のことなの、と思いながらクリックした。

そして、この記事は、産経新聞の基幹ネットのビジネス情報【Ｓａｎｋｅｉ　Ｂｉｚ】の中で、
《暮らし》コーナーのひとつの記事と解り、
田野陽子・記者の綴られたワン理ｋを見たりして、
配信されたひとつの記事を見て、思わず微苦笑させられたのである。

《・・
　　　　　　　ペットボトル症候群に注意　「絶えず糖分意識して」

節電のためエアコンの使用を控えていると、冷たい飲み物をたくさん飲みたくなる。
ただ、糖分の多い清涼飲料水を大量に飲み続けていると、
急激に血糖値が上がる「ペットボトル症候群」に陥る危険性がある。

近年、若年層を中心に患者が年々増えているが、まだ認知度は低いまま。
専門家は「今年は特に夏場の水分の取り方に気をつけてほしい」と注意を呼びかけている。
・・》

http://www.sankeibiz.jp/econome/news/110712/ecb1107120955000-n1.htm
☆【Ｓａｎｋｅｉ　Ｂｉｚ】＜＝＝　《暮らし》　ペットボトル症候群に注意　「絶えず糖分意識して」☆


私は清涼飲料水に関して、このように糖分の多いことも初めて知り、
飲みすぎると、急激に血糖値が上がる、と学び驚いたりした。

私が２００４（平成１６）年に定年退職後は、家に居ることが多いので、
この熱い季節に於いては、家内が買い求めてきた冷茶用の１リットル前後のポットに、
煎茶を多めに入れた後、水道水を入れて、冷蔵庫で保管する簡略方法としている。

こうした日常生活で私は、大き目の湯呑茶碗で、この時節は７杯前後は飲んだりしているが、
アイス・コーヒーも煎茶の成功体験もあり、今年から同様としている。

コーヒーに関しては、手軽なインスタントのゴールド・ブレンドを少なくとも３５年ばかり愛飲しているが、
アイスに限り、水に溶けやすいエクストラとし、
多少のコーヒーの香りと濃い味でブラックで飲めれば、私は充分と思いながら、
エクストラを多めに入れた後、水道水を入れて、冷蔵庫で保管する簡略方法としている。


このような安易な方法で、お盆にリード・ペーパーを敷いて、
冷茶は大き目の湯呑茶碗、
アイス・コーヒーはグラスに氷を６つばかり入れ、ストローを差して、
この２種類の冷たい飲み物を、居間にあるパソコンの置いてある少し大きめ机の脇、
或いは食卓用の大きなテーブルに置いたりしている。

外出で駅前に出たりする時は、
煙草の喫えるコーヒー・ショップの『ドトール』を殆ど利用しているが、
Ｌサイズのアイス・コーヒーにガム・シロップをひとつだけ入れて、
飲んだりしている。

そして、遊歩道、公園の散策、国内旅行先に於いては、
ペットボトルで伊藤園の『お～いお茶　濃い味』を愛飲している。


このような生活をしているが、今回の《　ペットボトル症候群に注意　》の記事を読み終わった後、
昨年の秋に健康診断で糖尿病と診断され、その後は食事内容を大幅に改善し、
ウォーキングなども取れいれて、何とか半年で正常値に取り戻した私としては、
『ドトール』で飲むアイス・コーヒーは、ガム・シロップを入れるのをやめて、
家の中で飲むと同様に、ブラックにしょうかしら、と微苦笑をしている。


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猛暑の時は、冬の寒さを思い馳せよ、と高齢者の私は奮〈ふる〉いたせても・・。

私は東京郊外の調布市に住む年金生活の６６歳の身であるが、
過ぎし９日に私の住む地域も早くも『梅雨明け』となった後、陽射しは燦々と３０数度の暑さとなり、
今からこのような熱い日が続いたら、夏本場の猛暑の時はどのようになるの、
と暑さに苦手な私は、青空を見上げながら、天上の気候の神々の采配に戸惑ったりしている。

私は現役のサラリーマン時代には、
本社勤務で情報畑、管理畑で３０年ばかりディスク・ワークであったが、
この時節、ときおり夏のスーツを着る程度であり、
殆どワイシャツとネクタイで出社すると、まずはトイレの洗面所で顔を洗ったりした。

その後、定年の５年前にリストラ旋風の中で、私は出向となり、
物流情報会社に勤めだした・・。
現場の物流会社の倉庫で、冷房がないフロアーがあり、
不馴れな最初は眩暈(めまい)を感じたりした。

この時は、外廻りでスーツにネクタイの人を考えたり、
或いは炎天下の中で業務をする人を思いながら、耐えたりしたのが本音である。

そして私は３５年ばかり勤めた夏の時節は、
暑さを感じて、したたる汗をハンカチで拭〈ぬぐ〉ったりした時、
ときおり、冬の寒さの情景を思い浮かべながら、自身を励ましたりしてきた。


このように過ごしてきた私は、定年後は体力の衰えを感じて何かと気弱になり、
熱中症は何よりの天敵と確信を深めて、ふしだらな日々を過ごすことが多くなっている。

昨年の連日の猛暑の時、高齢者たちの一部の方が熱中症で亡くなった、と思いだし、
ここ３日間は、午前中のひととき、買物の担当の私は、買物の後の散策も短かなコースとなっている。

買物は駅前までの１５分の道のりは、たった一度だけで、
最寄のスーパーの二軒で購入したり、
散策も近所の住宅街の道を歩いたり、川べりの遊歩道を歩き、
ときおり大きな樹の下にあるベンチに座り、休憩をしたりしている。

このような時、半袖のスポーツ・シャツと長ズボンのストレッチ・パンズ、
そして夏の帽子を深くかぶり、サングラスした容姿で、
扇子（せんす）を扇(あお)ぎながら、
大通りの歩道や遊歩道を歩いたりすることが多いのである・・。

帰宅後、洗面所で顔を洗った後、
世の中は『節電』と知りながら、室温が３０度以上の場合は、２８度に設定して、
居間のエアコンの冷風の下で、着替えて、冷茶を飲みながら、
団扇（うちわ）を取り出して、冷房の中、扇(あお)いだしている。


我が家は子供も恵まれず、たった家内と２人で、
古びた一軒屋に住んでいるが、毎年、梅雨の晴れ間から秋の彼岸の頃まで、
簾(すだれ)で夏の陽射しをさえぎったりしている。

簾(すだれ)を各部屋に掛け、家内の指導の下で、私は助手となっているが、
のろまな私は役立たずで、家内が殆どしているのが実態である。

洋間の場合は、雨戸、網戸、ガラス戸となっているが、
この季節はカーテンを外して簾(すだれ)とする。
そして和室も同様に、雨戸、網戸、障子であるが、簾(すだれ)をつけたりしている。

朝涼(あさすず)が残る朝の９時が過ぎる頃まで、
網戸と簾(すだれ)にして、庭越しの風を通したりしている。


このように簾(すだれ)で夏の陽射しをさえぎったしているが、
午後のひととき居間のはずれで簡易ベットに横たわりながら、
エアコンの冷風を受けながら、本を読んだりして、少し昼寝をすることが多い。

このように熱中症を避ける為にふしだらな日々を過ごしているが、
高齢者の年金生活の私は、救急車のお世話になりたくないし、
『少しダラけた生活をしているなぁ・・』
と私は苦笑しながら、家内に云ったりしている。


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