二度寝考

朝３時半起きになって、２週間以上になる。

限りなく夕飯の残りのお弁当を作って、朝食を用意して、

４時１５分に夫が出かけてから、私が家を出る８時まで、３時間４５分ある。

最初の数日は、５時半ぐらいまで二度寝してからウォーキングに行った。

それが、かなりの雨が降っていて歩きに行けない日が続くと、

怠け癖がついてアラームが鳴っても起きる気にならなかったりして、

６時半ごろにごそごそ起きることが多くなった。

５年もウォーキングを続けてきたから、歩かないのは気持ちが悪い。



これはきっと、先に寝るから怠けてしまうのだと思い、夫の見送りとともにウォーキングに行くことにした。

５時半には明かりがついている家も、さすがに４時はまだ暗い。

当然、いつも会う人達ではなく、犬の散歩をする老人一人と、ジョギングをする人に会うぐらいで、

（４時に活動している人がいるんだなあ）

家に戻る頃には白々と明るくなりかける空も、まだ星が煌々と輝いている。

朝のウォーキングというより、夜中に歩いているみたいで、いささか爽やかさに欠ける。

いいこともある。

一度だけだが、初めて新聞配達を見たのだ。

SUVの車が、他の車が走っていないことをいいことに、左側通行を無視して走ったり止まったりしている。

車から降りずに新聞を配るには、運転席が右側のほうがいい。

実際、郵便配達の車はみんな右側に運転席がある。



５時前に戻ってきて、シャワーを浴びて、二度寝をする。

しかし、歩いた後でまだ体の中は燃えていて、寝つきが悪い。

その上、おかしな夢ばかりをみる。

つじつまが合わない夢というのではなく、目が覚めてもいつまでも覚えているところからしても、

私のさまざまなパターンの過去世が、ごっちゃになってストーリーを作っているようなのだ。

今朝は、夫が女だった。

大柄な白人の女性は、まったく夫とは見た目は違うが、夢の中でそれは夫だとわかっている。

私はどこかの人生で、こういう形で夫と出会っていたのかもしれない。

ひとつの夢の中で、こんなことがたくさん織り込まれているのだから

目が覚めてからスッキリしないことこの上なし。


二度寝の前に歩くのは、怠けなくて済むというメリットはあるけれど、一日もやもやが続く。

じゃあどうしたらいいかというと、

二度寝しなくていい、という結論に達した。

３時半に起きるのだから眠いはずだと思いこんでいるだけで、実はそれほど眠くないことに気づいた。

起きるときは、もっと寝ていたいと思うけれど、起きて動いてしまえばすっかり目がさめてしまう。

それで、夫を送り出してそのまま歩きに行き、戻ってきて朝食をとり、

たっぷり瞑想をして、夕食の煮込み料理を作ったり、丁寧に髪を洗ったりしてみたが、

いっこうに眠くもないし、疲れることもない。

消灯時間が早い分（８時にはベッドで読書だから）、朝の時間を有効に使えていい。



二度寝は、目覚ましを止めてそのまま寝るに限る。














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