最悪！

昨日は、数日来のカキの食べすぎで（たぶん）胃がむかむか。
一日中気持ちが悪い。
絶食して7時には寝てしまった。

おかげさまで今日はすっかり元気！食欲も元に戻りました。
絶食のおかげで、体重が減りました（笑）

●肉じゃが　食べるのを忘れてた牛肉が山ほど。賞味期限は2日過ぎています。
心配なのでしっかり火を通し。。。でも心配でお肉は食べませんでした^^;
●牛肉のにんにく炒め　これも結局少しつまんだだけ。
●ロールキャベツのクリーム煮　甘くおいしかった。
●明太子　おかずがないので(/_;)明太子でご飯を食べた。
●大根の漬物　頂き物の即席ずけ　たいへんおいしい。教えてもらうわ。
●いわしのつみれ汁　おねぎをいっぱい入れて香りよく、美味しかった。

板キック20本　クロール100ｍ　背泳100ｍ　ウオーキング30分
体重はめざせ3キロ減！（爆笑）