花粉がすごい！

朝、お布団の中で大きなくしゃみ！
花粉だ！！あ～いやだ！

●にんにくポークソテー
●サラダ
●かぼちゃの煮物
●新たまねぎのすーぷ煮

むすこちゃんも夫も体重が増えすぎて気にしています。二人ともタバコをやめてからどんどん増えています（笑）作る量ををへらせ！と言います。たべなきゃいいじゃないの、ねぇ。今日から一品減らします。

板キック4本くらいで足がつりそうになったので中止。おしゃべりウオーキング30分。ウオーキングレッスン30分。（結構効きます）