ごーやと自動掃除機♪

水曜日

妹と母と「湯楽の里」

プランターでそだったゴーヤのカーテンに３０センチほどのゴーヤが全部で７本！
妹はゴーヤ好きだと言ってもって行きました。
その後ので、「裏表があったわよー」と

妹から使わない自動掃除機？をもらいました。
買ったものの、妹の家の床材には使えなかったんですって。へへへ♪得しちゃったわ（笑）

勝手に掃除して時間になったら基地に戻ります。なかなかのすぐれもの。
欲を言えば隅々まで掃除してほしいなぁ（笑）

木曜日

朝から大掃除をして、スポーツクラブへ♪
汗を流し運動するって本当に気持ちがよい。
当然むくみも解消です。



●プルコギ

●野菜焼き

●じゃがいもとみょうがのお味噌汁

●ゴーヤチャンプルー

薄切りにしたゴーヤをゆでて使いました。
「レシピを見ながら作ったの？」とは息子ちゃんの台詞♪
「そうなの」って、本当はいつもと同じで適当に作ったのに、おいしかったらしい（笑）

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運動　ラテンダンス４５分　クロール500ｍ