秋バテ

２０１６年９月２２日（木）雨　21.7℃～18.1℃
　「秋バテはどっち」

　今年の秋分の日は、９月２２日。秋分と春分の日は国立天文台が太陽の位置などを計算した上で決める。秋分の日は２３日ごろが多いが、２２日となるのは２０１２年以来となる。
　ここへきて、台風，秋雨前線の停滞などで雨の日が多い。どんよりとした曇り空、日差しのない日中。気が滅入ってしまう。
　朝食後小降りになったので、インゲン、大葉シソ、ネギなどを始末してくきたち、えんどう豆、玉葱、ニンニクを植える畑の準備をした。
　約３０分も経たないうちに大降りになったので室内に戻る。なんとなくテレビのスイッチを入れる。そして横になる。
　買い物に出かけるわけでもなく、パソコンをするわけでもなく終日無意味に過ごした。何もしたくない。秋バテかな？



秋バテには「燃え尽き型」と「ダラダラ不調型」があるそうだ。
「燃え尽き型」は比較的体力がある人がなりやすい。夏を元気に乗り切ったものの、実際は夏バテの自覚症状がないだけで、秋口になって症状が出るタイプ。「ダラダラ不調型」はもともと胃腸が弱く、体力二も自信がない人に多い。夏バテを秋口まで引きずるタイプ。冷えなどに加え、秋口の朝晩の寒暖差がさらなる不調を招くという。
　秋分の日は、秋冬に向けての気持ちと健康管理の切り替えになる。何しろ時間の流れが早い。今年も残りわずか三ヶ月だ。しっかりと季節をとらえ、ニラなど食べ秋バテ、風邪やインフルエンザ対策をしようと思う。