２０２０年２月２日（土）晴 8.2℃ -0.8℃
『フレイルの危険度チェック！』
昨日は一面雪が降ってようやく会津の冬らしくなったかと思ったが、昼になると暖かくなり雪は消えてしまた。やはり今年は暖冬。畑のエンドウマメやホウレンソウは雪下で育ってほしいがのだが・・・。青々と伸びている。少し早すぎる。
フレイルの危険度チェック！ ”ハイ”が多い人はフレイルが心配。
その１ ６ヶ月間で２～３ｋｇ以上の体重減少があった。
その２ ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）が１８．５ｋｇ未満である。
その３ 半年前に比べて固いものが食べにくくなった。
その４ お茶や汁物でむせることがある。
その５ 口の渇きが気になる。
この他 座位時間の多い生活はフレイルが心配
