２０２０年9月２８日（月）晴 ２２.３℃ １０.７℃
『腰痛に悩みながらリハビリ』
朝晩の冷え込みが進み、秋の深まりを感じる。日中は陽が差し外仕事も気持ちよくできた。長い間脊柱管狭窄すべり症で腰痛が酷く日常生活に、趣味や外出に支障があり悩んできた。整形外科医などを受診すると手術するしかないとの診断。亡くなった実兄が同じ症状で何度も手術をし、車いすの生活、最後は要介護者となって施設での生活。その経過をみていると自分も同じ道をたどることになる。仕方がないができるだけ自力で行動したいと思っている。過日、かかりつけの整形外科医の診察を受けた時、手術のことを相談したら、高齢であり完治することはなく、寝たっきりになる可能性が大きいといわれた。湿布と飲み薬をもらい時々診察を受けることにした。
腰痛に悩みながら、鍼灸院に通い、スクワットを含んだストレッチ、杖をつきながら歩くなど自己流でリハビリ。また、家庭菜園などの外仕事で体を動かすようにしている。
