運動不足の代償

　朝起きたら身体のあちこちが凝っている。
　首、肩、腕、背中、腰、脚…ほぼ全身だ。
　すべて思い当たる。

　昨日は重いライダーズ・ジャケットを着て、重いギターを提げてジャンカラへ行った。
　昼食はちょっと遠出して、唐揚げが旨いと評判の中華屋に出かけた。大して旨くはなかったが。
　そのあと天神橋筋商店街を徘徊した。
　夜はオーバー還暦オヤジの飲み会だ。ひとりは今年古希だ。そのうちアラ古希飲み会になりそうだ。
　二軒目のスナックではカラオケで歌いながら、クネクネダンスの振り付けをしてしまった。

　日頃使わない筋肉を昨日は総動員した。
　身体中凝るはずだ。

　運動不足を痛感するが、今後も運動する気はない。
　還暦過ぎての運動は、絶対、身体に悪いはずだ。素人ゆえに加減がわからない。
　オーバーワークは逆に寿命を縮めかねない。
　毎朝のストレッチで十分だ。