炎暑のウォーキング

　久しぶりに朝のウォーキング距離が10kmをオーバーした。
　最近の平均歩行距離が7kmほどだったので、さすがに、この季節、この距離は老体に堪える。

　今年は季節が1ヵ月前倒しの傾向で、今日も7月中旬並みの暑さだ。
　週間天気予報を見ると、梅雨もどうやら明けたようだ。

　気温30℃超えの真夏日になると、汗の量が半端ない。
　マスクをしているとなおさらだ。

　途中のローソンで、今年初めてポカリスエットで水分を補給した。
　キンキンに冷えた500mlボトルをイッキ飲みだ。
　それがまたすぐに汗となって吹き出す。新陳代謝よしだ。

　帰宅する頃には足に来た。
　ウォーキングを日課にする前は、長い距離を歩くと翌日は足が痛くて往生したものだ。

　しかし今では、一晩寝るとそれも見事に回復している。
　足腰の老化が一時的に止まっているみたいだ。
　いずれにしてもウォーキングはやめられない。
　

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