体調に振り回される一日に

１２月６日　土曜日　晴れのち曇り

一時、朝の目覚めが遅くなっていたのに、この頃また目覚めが早くなっている。
でも以前のように早くベッドから起き上がらず、ラジオを聴きながら身体を動かしている。
中指から小指に掛けて痛みがあるので、手の平のマッサージを一番にする。
それから足首を動かす。その後は当てずっぽう。適当にベッドの中で動くようにしている。

起きるなり不調。でも昨日は一日家事仕事をしていたので、部屋も綺麗なので気が楽。
この様なときは、料理をするかポチ袋を作りをして時間を過ごすのが常。ポチ袋を作る事にした。
綺麗な包装紙を見ると捨てられず、保存している。

いろいろなサイズのポチ袋の型紙を作ってあるので、包装紙の上に置き型紙を写しハサミで切る。
のり付けの作業はせずに、まずは型紙を当てて切るところまでをしている。
切った物を箱に入れて置き、いつかまた体調に合わせてその続きをすれば良い。

でも、今日は１時間もしない内にダウン。頭のグラグラが酷くなって来たのでお終いに。
続きは次回にする。作業途中の物は箱に納めて終了…。
１時半頃になっていたので、昼食の仕度をしながら常備菜をチェック。

小さな器に移しながら、冷蔵庫の整理を始めていた。常備菜が少なくなり庫内に空間が出来た。
それを確認してから、常備菜作り始める。
先日雨の中、友人が買って来て下さったセロリーでわたしの好きなサラダを作り始める。

雪花菜（オカラ）は少ししか残っていなかったけれど、日本酒を加えて火を入れた。
少し味が濃いめだったので丁度良くなった。常備菜の生姜味噌も日本酒を入れて火を入れる。
ニンジンのナムルは完食していたので、再度同じ物を作った。気に入っている。

冷蔵庫にあるキノコもごま油で炒め常備菜にし、大根もふろふき風に煮たりした。
料理しながら休憩タイム。ホット・ミルクにコーヒーを入れコーヒー牛乳にして飲む。

料理をして居ると、味見をするので食欲の無いときはそれだけでも良い効果がある。
包丁を使いながら、腹式呼吸をしたり片足立ちをしたり、遊び気分で健康に良いことも出来る。
精神的に重たいときには、料理作りはわたしには合っていると思う。

一日中何となく自分の体調にもて遊ばれたようだが、それなりに有意義に過ごせたと思う。