東京マラソン抽選結果

昨晩７時ごろに東京マラソン財団事務局からメールが届きました。初めは申し込むつもりはなかったのですが、まあどうせ落ちるだろうけどとりあえず申し込んでおくか、という気持になって、来年２月の東京マラソンに申し込んでいたのです。そしてその抽選結果の連絡が届いたのでした。で結果は下記です。

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◇◇　東京マラソン2012　平成24年2月26日（日）開催　◇◇

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《抽選結果（落選）のお知らせ》

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げたのうら　様
受付番号：91511

このたびは東京マラソン2012にエントリーいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

・・・という内容のメールでした。(ノω・、) ウゥ・・・

まぁ、抽選で当たるとは思っていませんでしたが、ひょっとして、という気持は確かにあったのです。しかし、みごとその思いは打ち砕かれたのでした・・・

(p_・q)　チラッ ウソナキィ

今日はランと筋トレ

今朝は仕事の都合で帰宅時間がちょっと遅くなってしまいました。で、ランニングに出かけたのは９時からでした。それと毎度のことですが、夜勤の初日は昼間の睡眠がなかなか取れないんですよね。昨日も３時間程度の仮眠だけでした。なので今朝は気持ちお疲れバージョンです。ゆっくりジョグで９ｋｍだけにしようと思って出かけたのですが、走っている途中で平均距離の１０ｋｍは走れそうだから森までの往復と周回コース５周で１０．５ｋｍは走ろうとか、それなら周回をあと１周増やしていつｊもの１２ｋｍ走ってしまおうとか、色々な思いが頭の中を駆け巡りました。

そして結局は今日も１２ｋｍ走ってしまったのです。今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。

森まで       9'15"   113    86
  1周目      8'52"   127  117
  2周目      8'42"   134  112
  3周目      8'46"   138  123
  4周目      8'41"   137  120
  5周目      8'30"   138  123
  6周目      8'33"   139  128
自宅まで    8'08"   141  127

合計　12km,　1時間09分27秒（5’47”/km）、
最大心拍数141、平均心拍数117。

帰宅後は筋トレです。

・　ダンベルバックプレス　２０回　ｘ　２セット
・　ダンベルプレス　３０　ｘ　２
・　ダンベルフライ　３０　ｘ　２
（ダンベルは水を満たした４Ｌのペットボトル２本）

・　腹筋（腹直筋）　４０　ｘ　２
・　腹筋（腸腰筋）　４０　ｘ　２
・　背筋　４０　ｘ　２
・　背筋（大殿筋）　４０　ｘ　２
・　腕振り　４０　ｘ　２
・　踏みつけ　４０　ｘ　２
・　ツィスト　４０　ｘ　２
・　前ももスクワット　５０　ｘ　２
・　後ろももスクワット　５０　ｘ　２

そして酒を飲みながらパソコンいじって眠りに着くのです。今日は熟睡できるかな～？