今朝も夜勤から帰宅後１２ｋｍ走ってきました。８時３０分から、泉の森までの往復と周回コースを６周で１２ｋｍです。
さて、私は一昨年の暮れに左足内転筋の肉離れをやってしまいその後暫らくは接骨院に通っていました。その後完治したのですが、患部にはまだシコリ状の残骸が残っています。暑い夏場は全く痛みなどなかったのですが、ここに来てだいぶ涼しくなってきたせいか、そろそろこの古傷が疼きだしているようです。ここ２，３日は微妙な違和感が感じられるのです。痛くはないのですがつっぱり感があるというのが正しいかも知れません。そして普段の生活上では一切違和感は出てきませんが、身体が温まる前の走り始めにこの違和感が現れるのです。今朝も泉の森に着くまでは嫌な感じがしていました。身体が温まるまでのほんの１０分程度なんですがこれからどんどん寒くなっていくとこの患部がどうなっていくのかちょっと不安です。
さて今朝のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'15" 107 95
1周目 9'20" 121 110
2周目 8'52" 128 117
3周目 8'41" 134 113
4周目 8'36" 131 120
5周目 8'44" 132 121
6周目 8'36" 135 119
自宅まで 8'19" 135 123>
合計 12km, 1時間10分22秒（5’51”/km）、
最大心拍数135、平均心拍数115。
明日は長男の高校で３者面談があるので学校に行かなければなりません。走る時間は取れないので明日は休養日です。
