彼岸花、結果オーライ、トレーニングそして庭仕事

今年は全国的な猛暑の影響で彼岸花の開花が遅れているというニュースを何度か見ていましたが、実家の庭の彼岸花も一向に芽が出て来なくて今年はひょっとしたら咲かないのではないかと心配していたのです。しかし今朝やっといつもの場所で発見しました。冒頭の写真です。花が咲くのはまだ暫く先になりそうですがでも咲いてくれそうなので楽しみが増えました。

さて、今日は午前中１１時半に歯科医院での定期的なクリーニングの予約を入れていました。それと１０時には父が入所している老健へ電話をして１０月の面会予約をすることにもなっていたのです。スケジュール帳にもちゃんと記入しておいたのですがいつの時点からかこの２つのことがごっちゃになってしまって頭の中では１０時に老健へ電話で歯科医院へは１０時半、となってしまいました。スケジュール帳を見るなり、歯科医院の診察券を見れば裏側に予約の日時が記入されているので確認が取れたのですが思い込んでしまっているのでそれらを一切見ずに１０時２０分に歯科医院へ到着。

受付をしたら「予約は１１時半からになってますが。」って言われてその時にやっと間違いに気が付いたのでした。最近この手の失敗が結構頻繁に起こってます。またやっちゃった！（笑）です。

すると受付の方が「早めに出来るかどうか確認してきますね。」と言って歯科衛生士さんに確認してくれたんです。この医院は先生が３，４人で歯科衛生士さんなども多数いますし診察台が７，８台もある結構大きな医院なんです。虫歯の治療の場合は無理でしょうが、今日はクリーニングだけなので空いている診察台でやってもらえそうでした。待つこと５分、名前が呼ばれて何とクリーニングをしてもらえることになりました。超ラッキー！ドジを踏んでも結果オーライになることがあるんですね。

帰宅後早めに昼食を摂って１２時半からトレーニング行いました。開脚ストレッチと体幹トレーニングをまず行い、その後１時過ぎからローラー台でバイク練習しました。

今日も朝からとっても涼しく昼でも２４度止まりで湿度は５６％、そして北風３ｍでしたから窓を開けておけば涼しい風が入ってきます。クーラーは勿論のこと扇風機も回さずにバイク練習行いました。久し振りのことです。

ところが６，７分乗っていたらやっぱり暑いですね。流石に扇風機なしだと無理でした。一旦降りて扇風機だけセットしました。（笑）

サイクルコンピュータのデータです。
距離２０ｋｍ、時間４２分２７秒
最高時速３２．２ｋｍ/ｈ、平均時速２８．３km/ｈ

ガーミンのデータです。
最大心拍数１１３ｂｐｍ、平均心拍数１０５ｂｐｍ

練習後は近所のスーパーへ夕食の食材を買いに行ったりしましたが、母がデイサービスから帰ってくるまで暫く時間があったので昨日斜向かいの家で伐採した木の後処理をすることに。枝と葉と分けて、葉っぱは細かく切って４５リットルのビニール袋へ詰めました。

１時間弱で２袋になりました。後残っている太目の幹の処理はまた後日です。

明日は朝ラン８ｋｍの予定です。

9月の距離合計 ラン83.0km、スイム5.2km、バイク220.km
ウォーキング3.0km、体幹トレーニング 18日、飲酒日1日

2024年1-8月の距離合計 ラン931.1km、スイム41.8km、バイク1,648.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 173日、飲酒日10日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km