朝ラン９ｋｍ & 父の通院の付き添い

夜中にちょこちょこ目が醒めていたのですが、昨夜も雨は降ったり止んだりを繰り返していました。そしてスマホの雨雲レーダーの情報を見ていると明け方４時台、５時台ともに小雨のようでした。

 

でも今朝は「雨でも走ろう！」と思えたのです。多少は体調も戻ってきた感じですし何より走りたいと感じられたことにとても大きな喜びがありました。

 

そして４時に起床し、４時半に外へ出ました。案の定小雨が降っていました。そして気温が２０度前後と少し肌寒かったのですがランパンにＴシャツで走り始めました。

この後雨が強くなるのか止んでくれるのか分からず、万一また具合が悪くなって歩くようなことになったらどうしよう、普段より家の近くの周回コースに替えた方が良いのかも、等と考えながらの走り出しでした。

 

でも走り出してしまえば気持ち良かったんです。そして２ｋｍ辺りからは雨もそれ程気にならないくらいに収まってくれました。また気にしないといけない心拍数ですが、こちらは時折１４０ｂｐｍ台まで上がっていたりもしましたが、気分良く走れていたので大丈夫だろうと判断しながら走っていました。

 

今朝は小雨が降っていたので普段ならすれ違う散歩の人達がいませんでした。散歩の常連さん達とは会釈ぐらい交わす間柄になっているのですが、そんな人達とも会えずじまいの日はちょっと寂しく感じたりするんですね。明日は会えると良いな、なんぞと思いながら、そして２ｋｍ以降は概ね６分半/ｋｍ程度のペースを維持できていました。

 

今朝のデータです。

 

 

概ね大した雨脚ではなく良かったのですが、自宅まであと２ｋｍとなってからはまたちょっと強めになってきました。自宅周辺が一番降っていたということです。

 

そして心拍数の方は帰宅後データを確認すると上下動が結構あって最高は１７４ｂｐｍまで上昇していたのです。しかし気持良く走れている分には大丈夫でしょう。

 

 

 

午後からＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習をしようと着替えて準備万端でしたが、たまたまスマホで明日の天気予報を見たら１日雨模様となっていました。（その後の確認では午後は止むらしいです）

明日は父の病院への付き添いを予定していたのですが、雨の中連れていくのは厄介なので急遽今日行くことにしました。

 

お蔭で午後のトレーニングは中止となりました。

 

でも明日の用事が１件済んだことの方が嬉しいです。多少の雨は降っていましたが父も雨に濡れずに帰ってこれました。

 

 

明日は引地台の温水プールにでも行こうかな、と考えています。

 

 

2020年7月の距離合計　ラン61.0km、スイム1.0km、バイク210.0km

2020年1-6月の距離合計　ラン780.0km、スイム8.0km、バイク1,254.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km