朝ラン、兄の通院付き添い、収穫は茄子２本

昨晩も蒸し暑くて寝苦しかったですね。深夜０時で２９度もあったんですから暑い訳です。

 

そして今日は埼玉県や群馬県で昼間４０度を超えた所があるそうですね。昼間はクーラーの効いた涼しい部屋の中にいないと具合が悪くなってしまいますね。熱中症にならない様に気を付けましょう。

 

 

さて、朝ランの際にスマホを持って出ることはごく稀なことなので残念ながら今朝の写真はありませんが、今日は朝焼けがとっても綺麗だったんです。視界の２７０度ぐらいぐるっと赤く染まっていました。

 

こんなことならスマホを持って出るべきだったと後悔しましたが、また次回を楽しみにしましょう。

 

ここ大和市では朝４時の時点で気温２７度、湿度８４％でした。

 

そして私にとっての３連休最終日の今日も４時半から９ｋｍ走ることができました。今日は昨日の二の舞にならない様にと十分気を付けて終始ゆっくりを心がけて走りました。

 

お蔭で今朝は心拍数がとっても落ち着いていたんです。

 

今日のデータです。

 

 

平均ペースで６分５２秒/ｋｍ。そして心拍数は最大で１２３ｂｐｍ、平均だと１１３ｂｐｍというとても低い数値で済みました。暑い間は７分/ｋｍ程度のゆっくりペースでのんびり走ることにします。これなら心房細動もでないのでしょう。

 

 

暑い、暑い１日でしたが、午前中は父の入浴介助があって、その後は兄の通院の付き添いでした。健康診断で再検査が必要とのことで呼吸器科の先生に診て頂きました。先週ＣＴだけは撮ってもらっていたのですが、その画像を見るなり「大きな病院へ行って下さい。」とのこと。

 

掛かりつけのこの病院では手に負えないそうです。

で２か所紹介してもらいましたが、その内の一つ昭和大学横浜北部病院への紹介状を書いて頂きました。

 

あらあら、です。

明日アルバイト先の都合を聞いて今週中のどこかで休みを頂き兄を連れて行こうと思います。

良性の物であれば良いのですがね。この続きはまた後日です。

 

 

 

 

実家の庭の小さな畑の収穫物、今日は茄子２本でした。

 

 

 

 

 

2020年8月の距離合計　ラン45.0km、スイム2.0km、バイク0.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km