昨日のトレーニング & 手術後の診察と傷跡

まず昨日のトレーニング内容です。

４時２０分起床で簡単なストレッチをした後４時半過ぎからお地蔵さんコースで１０ｋｍ走ってきました。

５時の天気は曇り、気温１４度、湿度６４％、北の風２ｍ。ウエアはロングタイツと薄手の長袖と半袖Ｔシャツの重ね着、帽子と念のため手袋もしていきました。北風のせいもあってか割りと寒く感じて手袋をしていて良かったです。

昨日のブログで書いた様に１０時から日帰り手術があったので無理せずのペースで１０ｋｍを楽しんで走ってました。平均心拍数６分４８秒/ｋｍ、平均心拍数１２７ｂｐｍでした。

ガーミンのデータです。

昨日は時間もなく体幹トレーニングは行いませんでしたが就寝前の開脚ストレッチは欠かさず行いました。

さて、今日は１０時に病院へ行って手術後最初の診察でした。診察室へ入るなり先生から「痛みはどうですか？」と聞かれたので「全くありませんでした。」と答えたところ先生はとてもびっくりして「全くなかった？」と怪訝な様子でした。

そうなんですよ、局部麻酔の効果が切れたな、という感覚がなく、手術中もそうなんですがどう言う訳か痛みとは無縁だったんです。切開した箇所を縫っているのでツッパリ感とかがあっても良い様なものなんですが、ほんの少し感じたかな？ぐらいで寝ている時の寝返りの際にも痛みは感じなかったんです。院内の薬局で薬を貰う際にも「麻酔が切れたら痛みが出ますから我慢しないで痛み止めの薬を飲んでくださいね。」と言われていたのですが。

手術日の前日に「どうぞ痛みがありませんように。」と神様にお祈りしたのが良かったのでしょうかね。(^^♪

そして上半身裸になってベッドにうつ伏せになり先生に患部を診てもらいました。先生は貼ってあったガーゼとテープを剝がしたら今日も写真を撮ってました。患部の写真を撮るのが趣味なんでしょうかね？

患部、縫合箇所についてはのコメントは「周りが赤いのは皮下出血しているためです。日にちが経てば自然と治ってきますよ。」とのこと。そして患部に新たなテープを貼って「今日からシャワーを使うことが出来ます。その際には今貼ってあるテープは剥がして防水加工されている大き目のテープを貼ってシャワーを使って下さい。そして洗い終わったらその大き目のテープは剥がしていまた今貼ってあるのと同じサイズのテープを貼る様にして下さい。」との説明。

防水テープは水に濡れても良い様に粘着性の強い物が使用されていて、そのせいで長時間貼っていると肌がかぶれる可能性が大きいのだそうです。そしてこの大小二つのテープには薬が塗ってないために処方箋を出せないので薬局やドラッグストアで似た様な商品を購入して欲しいとのことでした。

写真左側の２つが病院で使用しているもの、右側の２つは帰宅後マツモトキヨシで購入しました。

シャワー時の注意事項を聞いた後に「スポーツはいつからやって良いですか？」と尋ねると「１週間後に診察をしてからその時の状態を見て決めましょう。」との返事でした。

最低１週間は運動出来ないという事です。そして次回の診察は来週水曜日となりました。

続けて先生が「スポーツは何をしてるの？」って聞かれたので「トライアスロンやってます。」と答えたら「えっ？トライアスロン？」って言ってとてもビックリされてました。「トライアスロンはハードだからな。」とも言っていたので、「いえいえ一番短い距離の部でスイム７５０ｍ、バイク２０ｋｍ、ラン５ｋｍだけですよ。」と言い添えました。ハードなスポーツと思われて運動の再開時期を延ばされたのではたまった物ではありません。私としては何とか早く再開したいのですからね。

すると先生は「それでも十分ハードですよ。」ですって。ヤバイ。

まあ１週間は大人しくしてますがそれ以降は自己責任で練習始めようと思います。

帰宅後気が付いたのですが、検体の検査結果を聞き忘れてました。多分病院外へ出しているので結果が分かるのに日数が掛かるのでしょう。結果は来週の診察の際に聞くことにします。

帰宅後に家内にシールを剥がしてもらって患部の写真を撮ってもらいました。気持の良いものではありませんので見たくない人は見ないで下さい。見たい人だけどうぞ。年間の距離合計よりもずっと下の方に貼り付けてあります。見たい人だけスクロールして下さい。

5月の距離合計 ラン74.0km、スイム1.0km、バイク70.0km
体幹トレーニング 9日、飲酒日0日

2024年1-4月の距離合計 ラン422.1km、スイム21.4km、バイク861.0km
体幹トレーニング 89日、飲酒日3日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km

縫合箇所の周りが赤いのは皮下出血しているためです。日にちが経てば自然と治ります。５針縫ってありました。抜糸の時が痛いのでしょうね。