外ラン１４ｋｍ 平均心拍数１２７ｂｐｍでした

平常時の心拍数が３０回/分（以下ｂｐｍ）前後になってしまう徐脈という病気のために心臓ペースメーカー（以下PM）を植え込んでいる私ですが、このPMのお蔭で現在は安静時でも最低５０ｂｐｍという脈拍数を維持しています。またPMに内臓されている加速度センサーによって私が運動を始めたことを認識するとレートレスポンス機能が稼働し、瞬時に１２０ｂｐｍまで心拍数を上げてくれます。そして運動負荷が大きくなると更に１３０ｂｐｍまで調整もしてくれるのです。

しかしこのPMはごく普通の生活を送るために開発された医療機器であってQOLを維持してはくれますが、徐脈などの心臓疾患を抱えた人がマラソンやトライアスロンを何の問題もなく完走出来るまで補助をしてくれるかと言うとなかなか難しい問題がそこにはあるのです。

前述のレートレスポンス機能で運動時に上昇した心拍数が運動中ずっと同じレベルの心拍数を維持し続けてくれる訳ではありません。長時間に渡って心拍数が１３０ｂｐｍとか高い数値を維持しているとたとえ運動中であってもPMは異常事態の発生だと判断して自動的に心拍数を６０ｂｐｍとか平常時の心拍数までゆっくり下げる設定になっています。これは安全確保のための機能だそうです。

また私には心房細動と言う厄介な不整脈を持ち合わせていて、この心房細動を抑えるためにビソプロロールフマル酸塩錠と言う心臓の働き自体を抑える薬を処方されてもいます。

心拍数を抑える薬の服用と運動時のレートレスポンス機能という２つの相反する働きを同時に行っているためにその調整がとても難しいのです。薬は１．２５ｍｇから倍の２．５ｍｇに変更したり、元の１．２５ｍｇに戻したりしていますし、レートレスポンス機能もその５段階ある強度の調整をしたりもしていて安全装置の働きだす時間を少しでも先に延ばそうという試みもしている最中なんです。

しかしこの間、運動時の心拍数が１９０ｂｐｍだったり２００ｂｐｍなんて言う数値が記録されてしまい、また逆に安全装置の働きで走っている最中に６０ｂｐｍまで下がってしまう、なんて言うことも発生しているのです。走っている最中に６０ｂｐｍという心拍数では大変キツイ思いを感じる時もあります。それは全身への酸素供給量が圧倒的に不足してしまうからなんです。

そして１２月１日に薬の量を２．５ｍｇから１．２５ｍｇに変更してもらったのですが、変更前の２．５ｍｇの薬が完全に身体から排泄されて影響がなくなる期間は正確な調整結果が出ないことが予想されましたのでここ６日間は走ることをしていませんでした。そして薬の影響が全くなくなるであろう今日、久し振りに１４ｋｍ走ってみて心拍数の変化を改めて見たのでした。

今日は昼過ぎからまず体幹トレーニングを約３０分。そしてお地蔵さんコースで走ってきました。今日の天気は曇り、気温１４度、湿度５９％で北の風３ｍでした。ウエアは長袖Ｔシャツの上に薄手のウィンドブレーカーに帽子と手袋、下はハーフパンツでしたがこれで丁度良かったです。

１週間振りのランニングでしたが、とても気持ち良く走れていて、大きな心拍数の上下動はないだろうと感じながら走っていました。そして帰宅後心拍数を確認すると、走り出してから１時間後ぐらいに心拍数の低下が始まり１００ｂｐｍ辺りまで下がっていましたが、その後また１２０ｂｐｍ台へと上昇していました。今までは下がると最後までそのままということがありましたが、今日は１２０ｂｐｍ台で終わっていたのでその点では一安心出来ました。

平均ペース６分３８秒/ｋｍ、平均心拍数１２７ｂｐｍでした。

先日急遽今週木曜日に外来の予約を取りましたが、それまでにあと１回はまた１４ｋｍ走って心拍数の変化を見たいと思っています。そして次回も今回同様の結果であれば改めてＰＭの設定や薬の量の調整はいらないのではないかと思っています。

2022年12月の目標距離 ラン200.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年12月の距離合計 ラン31.0km、スイム4.3km、バイク120.0km

2022年1-11月の距離合計 ラン1,991.0km、スイム107.3km、バイク3,282.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km