勘違いのお蔭でスムーズに事が運んで助かりました

父は毎月１回訪問看護師さんの方が自宅に来てくれて父のバイタルやその時の様子を診てくれて、更に手足の爪切りなどの世話もしてくれます。そして便の出が悪い時などには事前にお願いすれば浣腸の作業までもやってくれるのでとても頼りにしているのです。

 

今月は今日がその日で昼前１１時半に来られるとのスケジュールでした。浣腸がなければ毎回３０分ぐらいで終了しますから、予定では１２時過ぎに看護師さんが帰られてその後両親の昼食の世話をします。そしてその後に自分のトレーニングの時間になるのです。今日は朝から冷たい雨が降っていたので午後にスポーツクラブへ行ってトレッドミルでのランニングとその後にプールで泳ぐ予定を組んでいました。

 

しかし今日のプールは２時４５分からアクアビクスのクラスが入っていてこの時間帯はとても泳ぎ辛くなります。３コースが専用で使用できない上にコースロープがあってもおかまいなしの大波小波が押し寄せてくるので泳いでいて波の影響で酔ってしまう程なのです。

 

なので行くとしたら

プランA）

１２時半前にスポーツクラブ着でBCTが３０分、トレッドミルを１時間やって２時過ぎからプールで３０分間、アクアビクスの始まる前に泳ぐという予定にするか、

 

プランB）

１４時前にスポーツクラブ着でBCTが３０分、トレッドミルを１時間やってアクアビクスの終了する１５時半からプールで泳ぐ、のどちらかになります。

 

A）は自分の昼食は看護師さんが来る前に食べておいて、帰ったら大急ぎで両親の昼食の準備をして直ぐに出掛けるスケジュールでとても忙しないのです。

B）は帰宅が１６時を回ってしまうので帰宅後の両親の夕食の準備が慌ただしくなります。

 

どちらも大変ですが、まだプランB）の方が良いかなと思いその予定でいたのです。

 

 

そして自分の昼食も何だかお腹が空いた（朝食が５時半なのです）ので１０時半過ぎから食べ始めていて、食べ終わった１１時になると玄関のチャイムが鳴ったのでした。誰だろうとモニターを見ると看護師さんが来たのでした。

 

「１１時半の予定でしたよね？」と聞くと、「あら～？そうでしたっけ。勘違いしたようです。すいません来ちゃいました。」とのこと。丁度父も何もしていない時間でしたし、直ぐにこれはラッキー！と思いました。「かえって助かります。午後の予定がスムーズになるので嬉しいです。」と応えて大歓迎でした。

 

お陰で１１時半過ぎから両親の昼食の準備を余裕を持って出来て、１２時１５分にはスポーツクラブへ到着出来たのでした。今日は思いもよらず看護師さんの勘違いのお蔭でスムーズに予定が消化出来てとても嬉しい日となりました。

 

 

 

 

スポーツクラブにて、トレッドミルでのランニングです。

 

当初は１時間を予定していましたが、何となくキツクなった様な気がして４０分を回った辺りからクールダウンをして終了しました。大したことではないと思っていて、その時はデータを見ずにいたのです。

 

しかし帰宅後データを見たら終盤で心房細動が出てました。そしてクールダウンをし始めた時から再度心房細動が出て心拍数は最高で１６５ｂｐｍまで急上昇してました。ビックリです。まさかこんなデータが残っていたなんて思いもよりませんでした。

 

 

今日のデータです。

 

 

 

 

まさかのデータです。何となくキツイと思った時には要注意なんでしょう。気を付けたいと思います。

 

 

 

そしてランニングの後にはプールで１０００ｍ泳いできました。今日は往復コース２コースある内の１コースは速い男性が一人、もう１コースはゆっくり目に泳ぐ年配の女性でした。ゆっくり目の女性の居るコースで泳いだ方が私は楽なのですが、そうするとその女性が気を使って直ぐに上がってしまうことがあるのです。なのでたまにはお尻を叩かれながら頑張って泳いでみるか、と速く泳いでいる男性のいるコースで頑張って泳いでいました。しかし泳力に差がありすぎるとキツイですね。直ぐに追いつかれてしまい壁に着いた時点で何度も立ち止まって先に行ってもらいました。今日は休み休みの１０００ｍになってしまいましたが、でもこれはこれで頑張って泳ぐのである意味良い練習になりました。ただし今日はスイムの途中でも心房細動が出ていたのかも知れません。グズグズしていて未だに購入していませんが、そろそろ水泳中の心拍数を確認できるアイテムを購入しないといけないですね。

 

 

 

 

ところで今朝は寒かったですね。この冬一番の寒さでした。東京では霙、横浜では初雪が観測されたそうです。そして明日の朝は更に気温が下がって、ここ大和市では０度予想になっています。暖かくして寝たいと思います。皆さまも風邪など引かぬようにご注意してください。

 

 

 

 

 

2021年12月の距離合計　  ラン140.0km、スイム3.5km、バイク110.0km

2021年1-11月の距離合計  ラン2,264.0km、スイム58.0km、バイク3,390.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km