いよいよ大晦日。 ここ3、4日ばかりは腰が痛くて寝てることが多い毎日でした。しかし、年末恒例のトイレと風呂の大掃除をしないことには、トイレの神様もお風呂の神様も来年、災いをもたらしては困るので、今日は動きました。
過去2年続いた夏のぎっくり腰は、今年は免れていたのですが、ここへ来て・・・。
28日でしたか、転んだんですね。そして、29日の朝に材木をちょっと動かしたんです。
その後、上半身と下半身がうまくつながらないグラグラ状態になりました。 ぎっくり腰の治りかけのような感覚です。 こりゃあヤバイと慎重にしていたのですが、昨夜、走った激痛は、ギックリ腰の左腰でなくて、背中の中央下部でした・・・。
うーん、第五腰椎だな。
これは若いころからの持病です。中学の頃やった分離症です。
教室に並ぶ机の後方に立ち、立ち幅跳びのように前方に跳んで、両手をできるだけ遠くの机について、その反動でどれだけ遠くまで跳べるかという競争をやって痛めた・・アホな後遺症。 その後、高校や大学に入ったころも痛みがでましたが、その都度、医者からは「腹筋と背筋を鍛えること、それで支えられなくなったら治療・・」と言われてます。
様子見つつ・・トレーニングだな・・。 それと 腰回りをスリムせんとなあ・・・。