毎日ノルディックウォーキング10km

 

DABADA(ダバダ) SG承認品 軽量アルミ製 トレッキングポール 2本セット Amazon限定キット付 アンチショッ... 原産国:中国   DABADA（ダバダ）

　毎朝、ノルディックウォーキングをする。新型コロナで引き籠りになって、外出しなくなってからは、雨天以外は毎日の日課になってる。

　これまでは毎朝３．３ｋｍだったんだが、登山や水泳、ジムがだめになって、その距離が伸びてきた。朝５ｋｍ、夕方５ｋｍの合計１０ｋｍである。翌日は、脚が痛いこともある。このスポーツは、ポールがあれば誰でもできる。ポールを後ろに突くときに力を入れる、一応、ノルディックウォークのインストラクターを取るときに教わったが、難しいものでもない。

　このスポーツは、自然を感じて歩くことができる。今は春、花の季節だ。ソメイヨシノはこの間終わったが、公園の八重桜は満開だ。ウチの団地の並木は、ハナミズキが植えられていて、この白い花が今年はもう咲いている。またいつもは月末からゴールデンウィークに咲くつつじも、もう咲き始めた。

　街路樹の花を見ながら、そしてアップルウォッチで消費カロリーをチェックし、スマートフォンの「虎ノ門ユース」を聴きながら、そうだそうだ、とうなづきながら、歩いている。