5年ほど前、山の仲間から「とうとう、80歳の誕生日だよ」と話されたことがあった。その時、自分はまだ70歳台の半ば、その言葉に特別の感慨を覚えなかった。続けて、「記憶力を補うためにメモが大事」と話されたと思う。これには、覚えているつもりで、メモも取らず、結果約束事を忘れることが多かった身には、心にしみる言葉であった。いざ自分が、80歳の誕生日を迎えると、事態はずっしりとした重みをもって迫ってくる。
先ず、クローズアップされるが自分の身体だ。足の筋肉を鍛えて、趣味の登山をもう少し続けることが第一の関心事だ。これには副次的に、脳が活性化される。速歩をすれば、脳への酸素供給量が30～50％増えることが知られている。これはこの世代にとって一石二鳥の行為である。毎日のウォーキングを8000歩に定めて、歩き続けて1年以上が経過した。次に大事にしているのが歯である。28本の歯のうち、歯周病で3年前に1本の抜歯を余儀なくされた。ブリッジで保護しているもの1本、被せている葉4本。通っている歯医者さんからケアを受けて、残っている歯を大切しているが、欠かせないのが毎食後のたっぷりと時間をかけた歯磨きでである。自分の歯でしっかりと美味しいものを咀嚼できることは、これからの食生活を楽しくしてくれる。
そして、3番目は、先輩から指摘されたメモである。自分の場合は、忘れものを無くするためだけでなく、インターネットや本から得られる情報をメモし、それをもとにした情報発信を心掛ける。ブログも書き続けて10年になるが、読者が少ないまま、自己満足のような状態で推移している。ネットを開けばどこにでもあるようなものから、人さまの役に立ったり、感動を呼ぶようなブログの進化に取り組んでいく。それが、脳や行動の若返りにつながる。しかし、これとて、年々進む老化に打ち勝つことはできないだろう。ただ活力を維持することは自ずから限界がある。その年代にあった、心ゆたかな人間性をたくわえていくことが大事ではないか。
「生きることは生涯をかけて学ぶべきことである。そしておそらくそれ以上に不思議に思われるであろうが、生涯をかけてかけて学ぶべきは死ぬことである」（モンテーニュ『随想録』）
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はじめまして。
ウォーキングの目標は8000歩。
同じですね！
両親と同年代ですが、流石ですね。
両親は3000歩目標ですよ。
これからもご無理のないようご活躍くださいませ。
心身ともに、カンペキに活力をいじ（維持）されていらっしゃいますのに、さらなる進化をお考えとは！！
いつも、こちらのブログで、さまざまなきょうよう（教養）・文章のリズムなど、勉強させていただいております✨✨これからもこうしん（更新）を楽しみにしています🍀🍀
（モンテーニュの後半の言葉については、よく考えてみたいと思います🌀） ファンより🐻
クリンさんのブログのコメント欄を
拝見しますと、投稿者とやりとりに親密で
ほのぼのとした雰囲気を感じます。
こうして読者の方と親密で楽しい交流ができる
のかと、感心しました。勉強になります。