昨年末に G-WALK+ に加入し、１月から真剣に始めた。
先ずは１日8,000歩、できれば10,000歩を目標にした。
概ね10分で1,000歩。
１時間で6,500歩。
１時間30分で10,000歩といったところか。
朝30分、夜１時間歩けば10,000歩となる。
休みの日に歩数を稼ぐという方法もある。
いずれにしろやり始めると競争意識が芽生え、
１月は１日15,000歩は歩くことが出来た。
ところが２月に入り不整脈が出始めた。
心臓には寒さが良くないようだ。
昨年も２月に心房細動を再発してしまった。
２月は歩数を抑え、通勤も自転車から車に変更したい。
とにかく最近朝が寒い。
