腸の検査までの気分を紛らわすため、４月に頂いたガーミンのデータを整理した。
データはすべてガーミンコネクトにアップしてあるので整理は簡単。結果は次のとおり。なお、回数は１日に朝晩２回走れば２回とし、距離は走行前後も入った込み込みデータなので、本当に走った距離より多少多めだ。
＜２０１４年４月～９月ランニング記録＞
|
月 |
回数 |
距離 |
平均距離 |
走行時間 |
平均速度 |
|
4 |
18 |
224 km |
12.4km/回 |
22時間17分 |
5分58秒/km |
|
5 |
25 |
363 km |
14.5 km/回 |
34時間33分 |
5分43秒/km |
|
6 |
31 |
340 km |
11.0 km/回 |
32時間35分 |
5分45秒/km |
|
7 |
40 |
454 km |
11.4 km/回 |
44時間42分 |
5分54秒/km |
|
8 |
44 |
415 km |
9.4 km/回 |
42時間04分 |
6分05秒/km |
|
9 |
30 |
310 km |
10.3 km/回 |
31時間05分 |
6分01秒/km |
|
計 |
188 |
2106 km |
11.2 km/回 |
207時間16分 |
5分54秒/km |
スピードはキロ６分で、１回あたりの距離は１０キロというのが最近の定番。ただし、この６か月はまあまあ走れたが、今が走れないのがつらい。
＜２０１４年４月～９月サイクリング記録＞
|
月 |
回数 |
距離 |
平均距離 |
走行時間 |
平均速度 |
|
4 |
8 |
402 km |
50.3 km/回 |
16時間35分 |
24.2 km/h |
|
5 |
4 |
308 km |
77.0 km/回 |
12時間32分 |
24.6 km/h |
|
6 |
3 |
177 km |
59.0 km/回 |
7時間18分 |
24.2 km/h |
|
7 |
2 |
147 km |
73.5 km/回 |
5時間52分 |
25.1 km/h |
|
8 |
1 |
40 km |
40.0 km/回 |
1時間50分 |
21.8 km/h |
|
9 |
5 |
259 km |
51.8 km/回 |
10時間18分 |
25.1 km/h |
|
計 |
23 |
1333 km |
58.0 km/回 |
54時間25分 |
24.5 km/h |
夏は暑さと雷雨で自転車にも乗れないのが分かる。平均速度は２５キロ。以前に比べて大分落ちたな～。
ところで、最近は猫ちゃんの写真しかアップしていないので、愛犬の写真もアップしたよ。
