体重が減ったと言っているのは夫の方です。
夜は品数少なめにしています。私の努力のおかげ?
いえいえ、夫は食事量かなり気にして食べているのです。
私は、夫を見習うと痩せられるのかも・・・
今朝

◆・金平ごぼう、カボチャ煮もの
・ブロッコリー、茄子焼き
・胡瓜糠漬け、茄子浅漬け
・納豆
・味噌汁(キャベツ、マイタケ、卵)
・バナナ

野菜中心でもたんぱく質はしっかり摂るよう心がけています。
夜は品数少なめにしています。私の努力のおかげ?
いえいえ、夫は食事量かなり気にして食べているのです。
私は、夫を見習うと痩せられるのかも・・・
今朝

◆・金平ごぼう、カボチャ煮もの
・ブロッコリー、茄子焼き
・胡瓜糠漬け、茄子浅漬け
・納豆
・味噌汁(キャベツ、マイタケ、卵)
・バナナ

野菜中心でもたんぱく質はしっかり摂るよう心がけています。