体重減

体重が減ったと言っているのは夫の方です。
夜は品数少なめにしています。私の努力のおかげ？
いえいえ、夫は食事量かなり気にして食べているのです。
私は、夫を見習うと痩せられるのかも・・・


今朝



◆・金平ごぼう、カボチャ煮もの
　・ブロッコリー、茄子焼き
　・胡瓜糠漬け、茄子浅漬け
　・納豆
　・味噌汁（キャベツ、マイタケ、卵）
　・バナナ



野菜中心でもたんぱく質はしっかり摂るよう心がけています。