ご飯の足りないところはガレット

◆・豚しゃぶサラダ
　・ヒジキ煮物
　・中華スープ
　・ガレット



ご飯が少ししかなかったので、じゃが芋料理で補充

昨日の昼

主食抜きでもハイカロリー？

今朝のごはん

まずは新聞を読みながら



普段から食べ過ぎ傾向。反省はしているのですがなかなか改善できません。



◆・ミニ春巻き
　・ピクルス
　・ヨーグルト
　・コーヒー

昨日の昼食



◆・炊き込みご飯のおにぎり
　・ソーセージ
　・薩摩芋レモン煮
　・金平ごぼう
　・胡瓜と大根の糠漬け

トーストサンドで朝食

◆・ベーコンと卵のトーストサンド
　・ピクルス
　・ヨーグルト
　・コーンスープ

今日は朝から日差しがまぶしい！
紫外線に気を付けなければ・・

暇つぶし

やっと確定申告に着手して、あとは提出のみ。

バナナケーキ、バタースコッチブラウニー、グリッシーニ
など作って過ごしました。



そして昨日の昼ごはん



◆・キャベツ、アスパラ、鶏肉、長いものパスタ
　・シチュー



焼きそばみたいに見えるのは、醤油を使って和風にしたためです。

ドリアの朝ごはん

◆・ドリア
　・サラダ



昨夜は



◆・ネギぬた
　


◆・鶏手羽元の塩コショウ焼き
　・ブロッコリー・トマト



昼は



◆・生春巻き
　・カジキマグロの味噌漬け焼き、野菜ピクルス添え
　・がんもの煮物、カボチャ、インゲン添え

主食抜きで満腹

◆・目玉焼き
　・焼きなす
　・ウインナー
　・ブロッコリー
　・かぼちゃのそぼろ煮
　・ヨーグルト、バナナ

朝食前に干し芋の切れ端を食べたりしたから
お腹いっぱいです。



昨夜は

鰹たたきサラダ

◆・サラダ　鰹たたき
　・けんちん汁
　・椎茸旨煮

今朝の朝ごはんは主食抜き
でもけんちんには里芋ゴロゴロ入れてます。

此方は主人の朝ごはん

３月１０日の朝ごはん

◆・イカ団子
　・カリフラワーのから揚げ
　・椎茸旨煮
　・黒豆
　・小松菜と豆腐の味噌汁
　・餃子の皮　そぼろのチーズ焼き

昨夜作ったのは



◆・イカ団子
　・カリフラワーのから揚げ

イカげそと蓮根で団子
油を使うついでにカリフラワーもから揚げに
イカ団子はかなり油が汚れた。皮付きのまま揚げたからかな・・



◆・鶏のさっぱり煮
　・煮卵

酢を使ったポピュラーな煮物でも作ったことがなかった。
数日前に新聞広告にこのレシピが載っていたので作ってみました。

昨日の昼



◆・焼きそば
　・野菜のグラタン



カボチャ、ホウレンソウ、玉ねぎ、鶏肉入り

ダイエット中とは思えないメニュー

お楽しみのお菓子作り

家にある材料で３種類のお菓子を作ってみました。

アーモンドとくるみ、ドライイチジク、オレンジピール入りビスッコティ
ゴマたっぷりクッキー
チョコチップ、アーモンド入りクッキー

すべて植物油使用

今朝のごはん



昨日の残りのお寿司。
昨夜は孫とお嫁さんと一緒の食事。お寿司とてんぷらを作って
帰りの遅い息子にもお持ち帰りしてもらいました。

朝ごはん

◆・チャーハン
　・サラダ
　・餃子