朝ご飯

◆・焼き鮭
　・かぼちゃ煮物
　・韮玉
　・ナスと油揚げの味噌汁
　・胡瓜ぬか漬け

老化現象が恐ろしい！

昨日のこと
「ぬかづけ」の「づ」を打ち込もうとしたら
「ｚｕ」と手が動いて「ず」となった。
あれ？あれ？すぐには「ｄｕ」→「づ」が思いつかなかった。
恐ろしや恐ろしや…



料理を作ることは普段の生活だけど
老化防止になっているのかな。

シーフードグラタンの夕食

◆・カリフラワーとシーフードのグラタン
　・アボカド海苔わさび醤油和え
　・春雨サラダ

牛乳消費のためにグラタン
どれもおいしかった。

変化球

昨日の昼ご飯



◆・キーマカレー＋焼き野菜
　・サラダ



ナス、ズッキーニ、ピーマン、パプリカを追加

朝ご飯

◆・赤飯
　・笹かまぼこ
　・春雨サラダ
　・ちりめんさんしょう
　・胡瓜ぬか漬け
　・卵スープ


昨日に昼



◆・サンドイッチ

孫の誕生日

今日が孫の誕生日

前夜祭ということで昨夜の夕食は私が差し入れ



◆・ミートローフ
　・焼き野菜（ジャガイモ、カボチャ、ズッキーニ）

赤飯・イカのマリネも作りました。



ミートローフは茹で卵入り
１本丸ごと息子宅には持たせて
私たちは残った種で小ぶりの物を作りました。

昨日の昼



◆・パスタ
　・イカのマリネ

冷凍庫にあった、野菜のトマト煮でパスタにしました。
茄子も焼いて追加して簡単昼飯でした。

残りご飯で朝ご飯

◆・チャーハン
　・トマト、カボチャ
　・枇杷、ヨーグルト

昨日のランチ





孫と一緒だったので個室に案内されての食事です。

だし巻き卵の朝ごはん

◆・だし巻き卵
　・大根おろしなめたけのせ
　・切昆布煮物
　・小松菜、モヤシ、油揚げの味噌汁
　・ビワヨーグルト

今日は昼にお嫁さんとランチ
誕生月なのでお誘いしました。


前日の朝ごはん



◆・ポトフ
　・切昆布煮物
　・ヨーグルト、ミカン

頂き物

お隣さんからビワを頂きました。

実家の畑から収穫してきたということですが
実が大きく立派！

朝ご飯

◆・焼きなす
　・ブロッコリー
　・イカとジャガイモの煮物
　・温泉卵
　・納豆
　・シチュー

チキンレモンソテーで昼飯

◆・チキンレモンソテー
　・かぼちゃソテー
　・ナスとピーマンの煮物

夏野菜が多く出回ってきました。