夕方近くから裏山の深山へトレイルラン。３００Ｍほどの山ですが海抜０Ｍから登り始めたので、それなりにたいへん！登り２２分、下り２４分。汗が滝のように飛び散った。明日の朝は相馬のほうへ走ってみるつもり。
今日は２３ｋｍラン。
８月１１日 宮城県亘理郡山下に来ています。東京と大違いなのは朝晩が涼しいこと。１０時過ぎに朝ランに出たが日中は暑い。堤防の上を仙台方向へ８Ｋ、湾に沿って３Ｋ、相馬方面へ戻り８Ｋのラン。計１９Ｋ日差しがあったので焼けました。
宮城県は太平洋側なので気候が温暖です。亘理はイチゴ栽培で有名です。
最初のランニングは、仙台方面へ。
海岸へ出て堤防の上を北上。砂浜を４ＷＤ車で走り回っている人がいたが、車輪を砂に取られスタックするものもいた。
荒浜の鳥の海。このあたりから日差しが出てきて暑かった。
亘理のあたりでは、高速道路が北側から延びてきていた。
